fbpx

7 Errors que cometem en raspallar-nos les dents

Raspallar-se les dents és una part fonamental de la nostra salut, ja que eliminem els bacteris de la nostra boca i evitem que s’introdueixin en el nostre cos. Des que som nens escoltem això de;

“tres vegades al dia i sempre després dels menjars”

Però malgrat ser una pràctica que fem diàriament, moltes persones tenen mals costums que poden convertir-la en més perjudicial que beneficiosa.

La buena salud dental

Dedicar menys temps del recomanat al raspallat, no usar el fil dental estan al top d’errors més comuns a l’hora de raspallar-se les dents. Accions com aquestes fan que moltes vegades, el raspallat no sigui prou eficient i pugui suposar problemes dentals.

Tot seguit us deixem unes recomanacions

1- Com raspallar-se?

2- La pasta de dents

Quina quantitat utilitzar?

No tots utilitzem la mateixa quantitat de pasta de dents. Més és millor? Més o menys no és tan sols una qüestió econòmica quan parlem de la higiene bucal. Encara que pugui semblar estrany, el més aconsellable és rentar-se les dents amb poca pasta de dents (grandària d’un pèsol) .

Quina marca?

Hi ha marques de pastes de dents en el mercat per a tots els gustos, algunes clarament indicades per a prevenir i/o ajudar a sanar algunes patologies, si no sabem quin és el nostre cas i que és millor utilitzar consulti amb el teu dentista.

Tubo de pasta dental

3- Quan raspallar-nos?

Com dèiem a l’inici, des de nens ens han repetit fins a l’avorriment això de ‘tres vegades al dia i sempre després dels menjars’. Això vol dir que res mes menjar hagis de dirigir-te al bany a raspallar-te les dents?. La resposta és No!

És important destacar que ens hem de rentar les dents després dels menjars, però no immediatament, almenys hem d’esperar 30 minuts per a aprofitar l’acció de la saliva exercirà sobre els nivells d’acidesa.

La falta de tiempo

Dos minuts com a mínim és el temps necessari que es necessita per a raspallar tota la boca d’una forma correcta.

El raspallat més important és el de la nit, es poden dedicar fins a 5 o més minuts si no ho hem pogut fer durant tot el dia.

4- No fer-lo amb excessiva força

Per a realitzar una correcta neteja bucal el millor és crear una rutina, sense que això signifiqui una guerra a mort entre el teu raspall i la placa que s’hagi pogut acumular en les teves dents, és a dir, no emprar excessiva força en els nostres moviments.

Massa suau no elimina la placa bacteriana i restes d’aliments i massa fort pots danyar les teves genives i provocar un desgast prematur de l’esmalt.

Gràcies a l’esmalt les dents guarden la seva lluentor natural.

Cepillarse los dientes después de las comidas

5- Quin raspall dental haig d'usar?

Bona part dels raspalls que trobem en el mercat vénen equipats amb la seva pròpia tapa per a afavorir a la seva conservació i trasllat. És cert que pot resultar útil com a protecció, però afavoreixen notablement la proliferació de bacteris i gèrmens, tret que esperem que aquest «totalment sec» per a poder guardar-ho.

Quan parlem de raspalls dentals se’ns obre un món de possibilitats i, moltes vegades, de maldecaps.

Com sabem quin raspall de dents és el millor per a nosaltres?

Cepillo dental manual con pasta
  • Si les teves genives estan en bon estat, un raspall de duresa mitjana és l’ideal per a tu.
  • Si en canvi tens una boca delicada, millor un raspall suau.
  • Un mànec llarg i amb proteccions perquè no rellisqui la mà t’ajudarà a ajustar la pressió del raspallat.
  • De 2 a 3 centímetres és la longitud idònia del capçal del raspall; es recomana fins a 2 centímetres d’alt i 1.5 centímetres d’ample.

En cas de dubte el millor opció és consultar amb el teu Odontòleg/a.

Una curiositat inquietant

Un estudi elaborat per la Escola d’Odontologia de la Universitat d’Alabama a Birmingham, detalla que entre les truges del raspall poden acumular-se; gèrmens fecals, estafilococs, bacteris culiformes…

Com poden arribar les gèrmens fecals als raspalls de dents?

Un gest tan senzill com tirar de la cisterna del vàter pot produir una contaminació de tot el lavabo. L’important per a evitar-ho és fer-ho amb la tapa tancada. Quan l’aigua cau en torrent, forma un remolí que s’eleva en aire quan la tapa està oberta, i d’aquesta manera els bacteris, gèrmens i partícules afloren cap amunt, com si d’un tornado invisible es tractés, caient sobre la resta de superfícies del lavabo, inclòs el lavabo i els raspalls de dents si estan simplement posats sobre un got. Aquesta és l’explicació de com poden haver-se detectat gèrmens fecals en els raspalls de dents.

W.C.

Finalment

El raspall actua millor quan està sec ja que elimina millor la brutícia. Cal assegurar-se de netejar correctament el cap del raspall de dents, ja que sinó tornaràs a passar els bacteris a la teva boca la pròxima vegada que l’utilitzis. Quitació tota la pasta de dents que ha sobrat i seca les truges abans de guardar-ho.  Cal canviar el raspall de dents com a mínim cada tres mesos, però també has d’estar atent al seu estat per a saber si has de renovar-ho abans.

Un raspall en mal estat, no compleix la seva funció, no neteja, promou els bacteris i pot danyar les teves genives.

6- Pensar que amb el raspall és suficient

Per a la correcta neteja bucal no hem d’utilitzar tan sols el raspall. A pesar que la gran majoria únicament recorre a aquesta eina a l’hora de rentar-se les dents, tant el fil dental com el col·lutori són imprescindibles per a completar aquesta tasca al 100%.

El raspall de dents té unes certes limitacions que li impedeixen eliminar totes les restes de menjar i la placa bacteriana s’anirà acumulant inevitablement.

Alguns experts recomanen tenir abans un col·lutori que un raspall de dents en el treball. En el cas del fil dental no és aconsellable utilitzar-lo en més d’una ocasió al dia.

Kit de higiene Dental

Si li dediquem el temps recomanat al raspallat i utilitzem la tècnica adequada però en acabar no ens passem el fil dental estem netejant només el 50% de la boca.

El raspallat neta la part visible de la boca però hi ha molts espais als quals un raspall de dents no pot arribar, aquestes parts més allunyades i inaccessibles requereixen també la seva especial cura per a evitar l’acumulació de placa i la proliferació de bacteris.

7- Oblidar-se de la llengua.

Estem d’acord que no és estètic i que si menges en el treball pot resultar incòmode, però raspallar-se les dents sense reparar que els bacteris també s’acumulen en la llengua fa que la nostra higiene bucal no sigui completa. Per això, el més recomanable és netejar la nostra llengua almenys una vegada al dia. D’aquesta manera, evitarem que els bacteris campin a pler i que pugui ser causa de mal alè.

Raspador limpiador lingual

La majoria dels raspalls ja incorporen en la part posterior unes membranes que actuen a manera de netejador lingual. En cas contrari, també pots comprar un específic.

Per a finalitzar

Encara que segueixis tots aquests consells serà imprescindible que amb una certa periodicitat, almenys 1 vegada a l’any, acudeixis a la teva Clínica Dental de confiança i et sotmetis a una revisió general i una Higiene Dental Professional en Clínica, d’aquesta manera la teva salut dental estarà 100% protegida i mantindràs la millor dels somriures

Opinions en Google sobre Clínica Dental Veneer's

Tens dubtes ?
Si tens dubtes sabem que podem ajudar-te i estarem encantats a fer-ho
Ronda Sant Pau, 36 Baixos 08001 Barcelona

Com arribar a Clínica Dental Veneer's?

Metro Línia 3 estació Paral·lel
Bus: D50 - H16 - 120 - 121
Call Now Button