Què provoca el Mal Alè?
Moltes vegades potser has sentit tenir mal gust de boca i fins i tot que et fa olor l’alè.
Pot provenir dels òrgans interns, de la gola i de la boca. El més complicat serà determinar d’on procedeix en el teu cas, però aquí et donarem 6 consells que poden ser d’ajuda per evitar el mal alè en molts casos.
Com prevenir el Mal Alè?
Consell nº1
Menjar alguna cosa a primera hora del matí
Aixecar-se al matí i raspallar-se les dents, pot ser insuficient ja que a la nit milers de bacteris s’acumulen al llarg de la gola i poden ser les culpables del mal alè al matí.
El fet de menjar alguna cosa arrossegués aquest cúmul de bacteris disminuint en gran manera el mal alè provocat per aquestes.
Consell nº2
Raspalla't bé tota la boca incloses llengua i galtes
Pensa que igual que en la teva gola també hi ha bacteris que s’acumulen en galtes i llengua, per bé que et raspallis les teves dents si no raspalles bé la resta de parts de la teva boca serà difícil eliminar el mal alè.
Consell nº3
Sopar lleuger, sense excés de condiments ni salses
L’excés de condiments, salses, ceba en el sopar, serà indubtablement la responsable del mal alè al matí següent.
El cafè, fumar o la ingesta d’alguns medicaments com la Vitamina B també poden ser causants del mal alè.
El nostre alè farà olor d’allò que mengem.
Consell nº4
Usar fil dental i irrigador bucal si ho tens
Els aliments que ingerim al llarg del dia es que queden irremeiablement entre les dents i amb el pas de les hores es van descomponent provocant mala olor.
Amb l’ús del fil dental com a mínim 1 vegada al dia (preferiblement a la nit) eliminaràs físicament aquestes restes d’aliments de la teva boca i minimitzaràs el risc de mal alè.
Si a més disposes d’un irrigador dental, que és un aparell que envia aigua a pressió entre les teves dents, en la línia de les genives o sota la teva pròtesi dental augmentaràs exponencialment la qualitat de la teva higiene dental i en conseqüència evitessis encara més la possibilitat de patir mal alè.
Consell nº5
Evita tenir la boca seca
La saliva és una de les primeres defenses naturals en contra dels bacteris que agredeixen la nostra boca.
Alguns medicaments poden afavorir la sequedat de boca, si aquest fos el teu cas, consulta al teu metge.
Consell nº6
Augmenta la freqüència de les teves higienes dentals
Per més que compleixis amb tot l’esmentat anteriorment és impossible eliminar completament el carrall i la placa bacteriana que es va acumulant en la nostra boca amb el pas dels dies. L’única manera d’eliminar-los efectivament en realitzant una Higiene Dental Professional amb el teu odontòleg/a de confiança amb tanta freqüència com la teva precisis. Ell/ella disposa de la tecnologia i la professionalitat per a eliminar tant el carrall com la placa bacteriana al 100% sense danyar en absolut les teves dents i queixals.
La freqüència mitjana recomanable per a realitzar-se una Higiene Dental és de 6 mesos encara que hauràs d’adaptar-la a les teves necessitats concretes.
